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簡規/品名 AC1900 ultimate AC performance : 600+1300 Mbps 其它 Support CD、USB Extension cable、Warranty card USB port USB 3.0 *1 尺寸 115 x 30 x 17.5 ~ mm (WxDxH) 重量 44 g (Device Only) 網路技術標準 IEEE 802.11 a/b/g/n/ac
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
槍擊奪命！仁醫中村哲醫生 奉獻阿富汗至死
在阿富汗、巴基斯坦邊境，行醫超過30年的日本醫師中村哲，昨天在阿富汗遭槍擊身亡，消息傳回日本，日相安倍晉三也表示震驚哀痛。28年前，在阿富汗開設第一個診療所的中村醫師，看到當地民眾苦於乾旱、飢餓，於是開始協助當地興建水利設施，他活動的面積累計1萬6500公頃，比半個台北市還大，讓65萬人能維持生活，如今中村命喪他心繫的阿富汗，也讓當地人相當遺憾悲痛。
福岡縣古賀西小學廣播：「中村哲先生，謝謝你，默哀。」
謝謝中村醫生！長年在阿富汗支援重建，73歲的日本醫師中村哲，4號在東部城市賈拉拉巴德遭槍擊死亡，每年與他一起募款的母校小學生，聽到消息也很震驚。
小學生：「為什麼這麼棒的人要被殺害？真的嚇了一跳。(從醫師身上學到)要是有人很痛苦、難過，我會想幫助他。」
在情勢混亂的阿富汗，除了醫療活動，中村醫師16年前也開始協助當地，蓋灌溉用渠道，為阿富汗復興盡心盡力。
醫師 中村哲：「想在這裡突然實現近代化系統，會有很多地方行不通，所以我們一路摸索，希望用單純的方法，讓阿富汗的人們能自己做的方法。」
這樣的中村醫師，4號這天，當地時間早上7點多，從宿舍搭車前往25公里外的作業現場，結果途中遭武裝分子襲擊，汽車擋風玻璃上可以看到三個彈孔，駕駛座的玻璃全部粉碎，連同中村，司機、警衛等一共6人死亡。
目擊者：「日本人坐的車就在這邊遭槍擊，保鑣、司機、日本人都中槍，犯人大喊日本人還活著，然後再開3槍。」
阿富汗警方懷疑，很可能是武裝集團，鎖定外國人的計畫性犯案；中村中彈後，送往當地醫院急救，當時仍有意識，但之後在送往首都喀布爾近郊的美國空軍基地途中死亡。
35年前，中村為了痲瘋病治療，赴阿富汗邊境、位於巴基斯坦的白沙瓦，從事醫療活動，從此與阿富汗結下不解之緣；19年前，阿富汗爆發大乾旱，看到當地人飽受飢荒之苦，中村深感只有醫療，解決不了問題購買3C推薦，於是開始著手打造水利設施、整建農地，他親自挖的井、參與的地下水設備超過1600處。
醫限時折扣師 中村哲：「飢餓或口渴，藥物無法治癒，我們的活動超越醫療的狹隘範圍，轉向乾淨飲水和食物。」
中村對阿富汗難民的熱心支援，讓他在2003年獲頒有亞洲諾貝爾獎之稱的「麥格塞塞獎」；今年十月，阿富汗總統更頒發市民證給他，是第一位獲得阿富汗榮譽國民的外國人。
阿富汗總統 甘尼：「中村醫師是非常傑出的日本人，我要向他致敬，他投入重新造林和環保，日本在這些領域領先，具有重大意義。」
不過中村畢生奉獻的阿富汗，18年前美國發動了反恐戰爭，當地治安一度因國際部隊進駐改善，但2014年大部分部隊撤退，反政府武裝勢力塔利班和伊斯蘭激進組織IS，開始擴大勢力範圍，如今阿富汗政府控制的地區不到國土六成，治安也不斷惡化。
在這樣的情況下，中村和其他醫師組成的和平醫療團「白沙瓦會」，仍堅守崗位，持續活動。
「白沙瓦會」成員：「通常前後會有一到兩輛車護衛，路線明星也會經常改變，關於安全問題，我們都是繃緊神經在注意。」
阿富汗治安惡化的原因之一，就是嚴重乾旱，導致阿富汗無法農作，人民越加貧困；無以為生的百姓，陸續被武裝勢力網羅，治安也更加惡化，變成負的連鎖。
醫師 中村哲：「吃不飽，不得已，為了養活家人去前線作戰，要是有水，能務農、能吃飽的話，誰都不想去當傭兵。」
能吃飽，誰想去打仗？中村只希望阿富汗的人，能過像「人」的生活。
阿富汗民眾：「非常傷心，他是我們的英雄，中村幫我們蓋了很多渠道。」
當天晚上阿富汗立刻舉行燭光會，悼念這位偉大的友人。案發3小時後，塔利班也發表聲明否認犯案，指日本非營利組織，在他們的土地支援重建，從來不是他們攻擊的對象。壯志未酬的中村，兩個月前曾接受訪問，對阿富汗的和平做出沉痛的呼籲。
醫師 中村哲：「阿富汗這40年來都一直在戰爭，但阿富汗其實沒空戰爭，現在應該是不分敵我，一起收復國土的時候了。」
雌激素會誘發乳癌嗎？更年期後，阻止癌細胞該認識3種營養
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【早安健康／莎拉．加特弗萊德（美國婦科醫師）】
雌激素、肥胖和體重增加
我們知道肥胖對女性健康所造成的風險：睡眠呼吸中止症和氣喘、糖尿病、心臟疾病，乳房、子宮、大腸、膽囊方面的癌症，以及早逝。美國衛生局局長指出，從十八歲到中年期間體重增加超過二十磅（九公斤）的女性，罹患更年期後乳癌的風險會增加一倍。那只不過是每年增加幾磅而已！
的確，體重過重的更年期女性雌激素會比苗條女性的多出五十～一百倍，因為脂肪細胞也會產生雌激素，而那或許就是過重和女性罹患乳癌風險較大的原因。在美國有百分之六十六的成年人體重過重或肥胖；而對於一位四十歲、身高一六三公分的普通女性而言，如果她的體重超過一四五磅（六十六公斤）的話，就算是過重了。
在美國，肥胖在過去二十五年中一直是個愈加嚴重的問題。在二○一○年，有超過四分之一（百分之二十六．四）的美國女性被認為是肥胖，也是有史以來比例最高的紀錄。
妳或許聽說過第二型糖尿病，也就是成人型糖尿病在美國有逐漸增加的趨勢。糖尿病和胰島素以及它調節血糖的能力有關。體重過重和缺乏運動都可能導致胰島素值升高，那些得到過多胰島素的細胞會產生阻抗，因為長期胰島素過高會讓雌激素升高，尤其是雌酮，會提高細胞對胰島素的阻抗。
最後，妳會進入一個惡性循環：過高的胰島素會產生過多的雌激素，進而導致胰島素過高和胰島素阻抗，而那會讓妳體重增加，使得身體製造更多雌激素。這是一種每況愈下，似乎永無止境的狀況，足以讓妳開始出門去健走，並且拒絕女服務生在餐後遞上來的甜點菜單了吧？
然而，根據更年期的狀態，雌激素值也會有所不同。在更年期前，女性主要是在卵巢中製造雌激素，不過脂肪細胞也會製造雌激素。在更年期後，女性主要是在脂肪組織中製造雌激素。體重過重或肥胖的女性脂肪細胞會比苗條的女性來得多，因此也會製造更多雌激素。
在更年期之前，體重過重的女性比體重正常女性的雌激素要低。為什麼？因為停經前期的女性如果身體質量指數較高，則較容易排卵不規則，結果造成循環雌激素值較低。
在更年期過後則是相反，體重過重的女性雌激素值會持續過高。同時，更年期後的多餘脂肪也更有可能會從睪丸素中生成更多雌激素，這是一種叫做芳香化作用（aromatization）的過程。
肥胖會降低結合性賀爾蒙的球蛋白，進而讓血液中的游離雌激素升高。體重增加也和子宮內膜癌有關，這是另一種雌激素過多的後果。在一項由全美癌症協會針對超過十萬名女性所進行的研究中發現，那些從十八歲以來體重增加超過四十四磅（二十公斤）的人，罹患子宮內膜癌的風險增加了五倍。
整體而言，患有子宮內膜癌的女性中，有百分之四十都是肥胖的。總而言之，更年期過後雌激素過多是罹患乳癌的風險因素之一，而妳是可以調整雌激素值的。把妳的體重減到正常值，並且改變飲食習慣，就能減少過多的雌激素。
雌激素過高會罹癌？月經來得過早容易得乳癌嗎？下一頁教你怎樣讓身體製造更多「好」的雌激素
雌激素過多、乳癌，和基因
科學證實了雌激素過高和癌症之間的關係。
我們已知月經來得過早是罹患乳癌的風險因素之一。在月經週期的前半雌激素過多和尚未進入更年期女性罹患乳癌之間有顯著的關係。然而，在停經前期的風險似乎和雌激素的關聯沒有那麼大，或許是因為雌激素波動較大的緣故。
雌激素過高和乳房密度高也有關聯。事實上，乳房密度最高的女性罹患乳癌的風險和乳房密度低的女性相比，高出了四倍。
雌二醇過高會增加罹患和雌激素受體有關的乳癌的風險，但似乎不會增加罹患缺乏雌激素受體的乳癌的風險。
雌激素過高也和乳癌及卵巢癌有相當程度的關係，因此醫師經常建議高危險群的女性透過腹腔鏡手術預防性地摘除卵巢。我在加州大學舊金山分校附設醫院接受住院醫師教育訓練的時候，就做了不少這種預防性的手術，那裡在乳癌的遺傳諮詢方面很強，而且都有數據為證。如果妳想知道這種手術是否適合妳，請向妳的醫師諮詢。
這是否表示每個雌激素過多的女性都一定會罹癌呢？當然不是。而這也和觸發原因以及逐漸受到重視的表觀遺傳學有關。
試想兩位女性的雌激素值一樣高，一位罹患了癌症，另一位卻沒有。怎麼回事？兩個人都從自己的父母身上遺傳了二十三對染色體，但這些並非固定不變的；反而是像沙子一樣。妳遺傳的許多基因都會根據觸發原因而以某種形式表現出來。觸發原因可以是內在的（妳對壓力的反應）和外在的（接觸環境賀爾蒙、放射線、飲食、活躍程度），它們可能會帶來所謂的表觀遺傳效應，也就是由DNA 測序以外的機制所造成的基因表現改變。某些觸發原因可能會推翻妳的基因表現，抑制一個壞基因或是促進一個好基因。
我認為表觀遺傳學是件好事，這表示妳可以讓身體為妳效勞，而非和妳作對。在生活上做出改變，例如少喝酒、多運動，以及減重，妳就有機會能夠鼓勵一個基因，告訴妳的身體製造更多「好」雌激素，而非那些「比較不好」的雌激素。
整體而言，妳的DNA 測序並沒有改變，但非遺傳的觸發原因可以讓基因表現得不同。這也是妳能夠積極邁向賀爾蒙治療的方法。
阿米希人（Amish）就是觸發原因決定基因表現的好例子。這個辛勤工作的民族很容易遺傳到一種叫做FTO 的肥胖基因，然而卻很少有阿米希人是肥胖的，為什麼？因為每天，他們都會在農場上工作三個小時或以上。辛勞的體能工作讓肥胖基因無從以肥胖的方式表現出來。
想預防乳癌該怎樣吃？下一頁這些食物可別錯過，有助對抗癌細胞上的雌激素增生效果！
【第二步：草藥療法】
- 吃海苔
在日本，女性罹患乳癌的風險少了六倍，而那裡的人都常吃海苔。一項隨機試驗顯示一種叫做翅藻的棕色海藻，每天食用五公克，連續七週之後，食用翅藻的小組大幅降低了雌激素值。
然而，翅藻含碘，而美國大多數的人都沒有缺碘的問題。患有橋本氏症或自體免疫甲狀腺炎的人食用碘可能會引發問題，所以如果妳有此病症，請向妳的醫師諮詢。如果妳沒有甲狀腺抗體，妳或許可以食用少量的翅藻，但請記得碘的每日建議攝取量只有一五○微克（兒童更少）。 - 補充白藜蘆醇
白藜蘆醇是一種強效的植物成分，萃取自葡萄、莓果，以及其他植物，有助於引導雌激素代謝遠離那些較不好的雌激素，4- 羥雌素酮，朝向較具保護性的路徑。另一種抗氧化物，N- 乙醯半胱胺酸，也有類似但較弱的功效。雖然這種組合是協同作用，但只在體外細胞研究中得到證實。
在另一項研究中，白藜蘆醇經證實能阻斷雌激素受體。我建議食用白藜蘆醇作為抗氧化物，但必須是從食物中攝取，像是葡萄和藍莓，而非葡萄酒。 - 攝取薑黃（Curcuma longa）
咖哩之所以是黃色就是因為裡面有薑黃這種食材。薑黃經證實能對抗癌細胞上的雌激素增生效果。
薑黃是目前所知最強的抗炎物質之一，所以我認為食用它是好的。撒一茶匙的有機薑黃在午餐或晚餐上；如果每天添加一大匙的薑黃在食物上不合妳的胃口，那麼就考慮食用營養補充品。
本文摘自《賀爾蒙調理聖經》／莎拉．加特弗萊德（美國婦科醫師）／高寶
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