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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙烏地改革.女力漸增 市場添新消費動能
石油大國沙烏地阿拉伯為了擺脫石油依賴，王儲「穆罕默德沙爾曼」推動大型經濟改革計劃「願景2030」，不僅民風逐漸開放，女性也積極地走入社會。當局首先開放女性駕車，廣大的找折扣消費人口刺激車市；而願景政策也強調女性雇用機會，車商也特別安排女業務員，拉近與女顧客距離。甚至有餐飲業者大膽取消性別分隔區，讓男女同桌共食，雖然打破傳統習俗，卻意外獲得好評。
沙烏地阿拉伯的女性越來越自由了。
新聞記者：「沙國終於宣布年滿21歲的女性，可以申請護照並且單獨出國，在過去，像是2000年時，她們必須獲得許可才能申請護照。」
沙烏地阿拉伯王儲 沙爾曼：「決定要穿什麼樣端莊穩重的衣服，這完全要留給女性自己決定 。」
可以出國、可以開車，沙烏地阿拉伯的姐姐妹妹們，漸漸擺脫傳統束縛，這是力主革新的34歲王儲穆罕默德·沙爾曼，賦予她們的一些自主權
首都利雅得的車展上，放眼望去滿滿的女性參觀者，比新車還要搶眼。
參觀民眾：「這是我第一次體驗虛擬駕車，之後我打算要上駕訓班。」
為了抓住女性商機，有車商特別安排女業務員，從女性角度出發，服務前來的女買主。
日本貿易振興機構人員 庄秀輝：「(沙國)2016年發表的國家長期計劃中，更明白地提出要積極發展女性社會，譬如說超市收銀員、餐廳或商店的店員、飯店或展場的接待，當局正在推動的政策，就是在這些領域上多多創造女性雇用機會。」
受到2014年國際油價暴跌影響，年輕王儲穆罕默德·沙爾曼掌權後，試圖將沙烏地阿拉伯從石油王國轉型為投資大國，讓國家不再被國際原油價格左右，因此策劃了「願景2030」，當中重要政策之一，就是發展女性活躍社會。
2018年6月，沙國當局終於解禁女性開車，想一圓駕駛夢的女性可真不少，首先出現的就是專為女性打造的駕訓班，業者聘請了600名女教練，以減少學員壓力，開業兩年，已經有7萬人順利結訓。
駕訓班學生購買使用後心得：「過去我的交通工具就是計程車或Uber，所以我想考駕照，有了駕照就可以跟朋友去購物或兜風，我也想接送家人。」
有了駕照，接著就是買一輛自己的愛車，也因此替車市注入一股活力；而沙烏地阿拉伯因為財政縮減，讓民眾的油錢負擔增加，使得油電車備受關注。
汽車銷售經理：「因為油錢變貴，所以油電車變得受歡迎，購買的大多都是女性顧客。」
隨著女性漸漸從家庭走進社會，沙烏地阿拉伯的城市樣貌也跟著轉變。這座商場裡，女性精品專櫃的生意變得熱絡。
店員：「本店賣最好的是T恤，雖然只能穿在阿巴雅長袍底下，但像這種有點設計感或有暢銷Logo的，還是很有人氣。」
服裝之外，臉部妝容也相當重要，彩妝品業績也好起來。
彩妝店經理：「隨著女性開始踏進社會，這兩年的來客量成長了2倍。」
即便外頭還是得穿著傳統服飾，把全身包緊緊，也擋不住愛美的天性。
女性顧客：「最近我有比較多的出門機會，來化妝品店的次數也變多了。」
而在社會逐漸開放之下，餐飲業者也大膽挑戰傳統禁忌；過去的餐廳，總是會刻意將男女分開，但這間日本料理店的桌椅擺設，採取開放式，沒有隔板、更沒有隔間，想在這用餐，就得男男女女混坐在一張桌子，突破性的做法，意外衝高了業績。
日本餐廳主廚 佐藤武史：「我們多了過去沒有的客層，像是學生也會來用餐，這是我們在一年半前剛開店時，想像不到的。」
在當局一連串改革開放之下，沙烏地阿拉伯的女性就像是一支潛力股，擁有強大的接受度與購買力，讓沙國女性逐漸成為市場上的主力目標。
不吃肉也能營養均衡！一次認識4種富含蛋白質豆類
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[新頭殼newtalk] 環保意識抬頭，「吃素減碳」的風潮也開始盛行，不過，不吃肉類不怕蛋白質不足嗎？不用擔心！由於大豆營養成分含量高，豆類製品也成為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一，《新頭殼》整理四種富含蛋白質的豆類，偶爾撇開大魚大肉，補充豆類、豆製品一樣能夠獲得滿滿營養！
黃豆：
國健署健康九九網站《神奇黃豆營養高》一文指出，黃豆的營養成分主要是36%的蛋白質、20% 的碳水化合物以及20%的油脂，比較大豆蛋白質與肉類的動物性蛋白質 ，前者含有足夠且完整的必需胺基酸，卻不含膽固醇。
可惜的是大豆蛋白質的甲硫胺酸（是人體唯一的含硫必需胺基酸）含量低 ， 因此建議素食者可以多吃含甲硫胺酸量高的穀類（例如米飯）或者牛奶，補充不足的營養素。
黑豆：
農委會表示，黑豆營養很全面，各類維生素與礦物質都有一些，尤其是蛋白質含量很高，讓它從原本的綠肥作物，一躍成為極受歡迎的養生食材！
種皮為黑色的大豆，可以由子葉（種仁）顏色分為黃仁黑豆與青仁黑豆，黃仁多用來食用或加工製作蔭油、豆豉、豆漿、豆腐，青仁則適合入藥泡酒，因此，黑豆比黃豆更多一些保健功能。
而黑豆的黑皮，來自於花青素，它還含有維生素E及異黃酮，都具有良好的抗氧化能力，可以清除自由基，它也具有豐富的膳食纖維，有助消化防止便祕。100g的黑豆，熱量是338大卡，蛋白質占了近40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，簡直就是豆類中的黑金！
毛豆：
農委會表示，毛豆為大豆莢果發育至八分飽滿採收的鮮豆莢，豆莢外部富有絨毛，故稱毛豆，目前毛豆主要推廣品種為高雄7號、高雄9號、高雄 10號、高雄11號等品種。
《台南區農業專訊》指出，毛豆的蛋白質、脂質、維生素、礦物質、醣類及有益消化的食物纖維含量非常豐富，其營養值遠高於澱粉類或蔬菜類食物，可與高營養價值的動物性肉類相媲美，而有「植物肉」的美名。
豌豆：
台中農改場表示，台灣豌豆通常是指食用豆莢的軟莢種，而豌豆仁則是硬莢品種，它的莢殼粗硬不能用，但其嫩豆仁色澤青綠似翡翠，形狀渾圓似珍珠，非常豐肥，可供食用。
而每公斤的豌豆含有維生素Ｃ、蛋白質、碳水化合物、鈣質、菸鹼酸、熱量、鐵質，其餘脂肪、維他命 B1 、 B2 、礦物質、磷質等含量亦豐富，其營養絕不亞於大豆，尤其蛋白質的消化率比大豆蛋白質高，經常食用豌豆仁可作為補充蛋白質的來源。
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