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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐西蘭火山爆發釀6死 8失蹤2名為港人
紐西蘭知名觀光景點，懷特島火山爆發，造成6死8失蹤，失蹤者中有兩名香港人，當時島上同時有47人，遊客們驚慌逃離，但由於火山灰又噴發到數千公尺高，直升機和船隻無法在第一時間靠近，救援行動相當困難，現在紐西蘭警方宣布將展開刑事調查，要針對觀光局、勞動局，徹查觀光安全與勞工紀錄。
觀光客：「進去，進去，進去。」
近在眼前的巨大火山，不斷噴發出濃厚白煙和黑色火山灰，才剛離開紐西蘭懷特島的遊客們全都慌張大叫躲進船艙內，來參加火山觀光團，沒想到會遇到火山噴發，差一點點他們可能就會喪命。
觀光客：「我的天啊，不，不，不。」
巴西觀光客：「我們遇到了人生中最瘋狂的事，我們剛剛在參加火山導覽團，約一個小時左右，在我們離開火山的10分鐘後，也已經搭上船了，火山開始噴發優惠最多。」
才剛離開10分鐘，就風雲變色，懷特島雖是知名觀光景點，但同時也是紐西蘭最活躍的火山，當時就有47人在島上。
懷卡托警司博德：「昨天在島上一共有47人，我們現在可以確認，5人死亡31人目前仍在醫院，另外還有8人失蹤快速到貨網拍 。」
一瞬間，遊客們都想趕快逃離，但搭乘的直升機全被蓋上一層灰，火山灰衝上3千多公尺高，救援有難度。
直升機來來回回飛了好幾趟，目前紐西蘭政府已經表示，不認為還有人能生還。
記者vs.懷卡托警司博德：「(你們對島上還有生存者不抱希望嗎)，飛行員昨天在上空飛行45分鐘，並且提供相當充足的觀察，我們目前不相信有任何人，還能在火山爆炸中生存。」
多數傷者都是燒燙傷，因為許多人當時穿著短袖短褲，就有專家建議，若是真的要去火山區參觀，一定要穿適當的鞋子，和長褲長袖，如果會靠近火山口，也必須要戴護目鏡和口罩，如果這些防護都沒有，至少得在第一時間用濕布掩住口鼻，到安全的地方再脫下衣服，用乾淨的水沖洗眼睛和皮膚。
地質監測專家格蘭德希爾：「懷特島這次噴發就像是清喉嚨一樣，它在過去幾週的活動顯得更為頻繁，但看起來大部分時候，在這種噴發過後，會有一段靜止期。」
專家說懷特期間限定島這次還不算真正噴發，比較像是火山在清喉嚨，只是長期都在監控著火山活動，若有噴發徵兆，為何還讓觀光客登島，這一點也是外界的疑問。
紐西蘭總理阿爾登：「根據我的了解是，當地觀光活動已經開放了數十年，約30年左右，一直以來這都是一座活火山，而多次火山警戒都來到2級，但這確實是一座非常難以預測的火山。」
這次釀成死傷，未來還會是能讓遊客安心遊玩的地方嗎？恐怕已經打上了一個大問號。
體寒百病生！5個方法讓身體不再冷，頭痛痠痛都會好
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【早安健康／張承宇報導】夏天天氣炎熱，總讓人難忍清涼消暑冰品的誘惑，讓剉冰、冷飲成為夏天餐桌上的常客，冷氣更是家戶必須要有的必備電器，而到了秋天秋老虎發威，尚未完全消退的暑氣，也往往讓我們延續著夏天的壞習慣，繼續大啖冰品...當心！日本醫學博士指出，夏秋易有的疲勞、肩膀僵硬痠痛、腰痛頭痛等不適，問題都可能是出在平常的NG習慣，趕緊來看該如何避免。
冷飲冰品易使內臟寒冷、腸胃不適
日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗表示，許多人一到秋天可能會有疲勞、肩膀僵硬酸痛、倦怠感、眼睛疲勞、睡眠不足、手腳冰冷、腰痛、頭痛等多種問題，這其實和夏天中的不適成因差不多，大多是身體寒冷所導致。
川嶋朗解釋，天氣炎熱時喝冰冷的飲品，容易導致內臟寒冷、胃腸不適，讓胃的消化功能降低，事實上也有實驗曾經發現，喝了冰水後5分鐘內，手、腳部的末端體溫大約會降低3～5度之多，這是內臟為了保持體溫所引發的身體保護機制，讓溫暖的血液從手腳往腹部等內臟集中所造成的。
另外，開冷氣又穿著短袖衣物，也會讓身體更加寒冷，導致自律神經功能降低、免疫功能也跟著變弱，還會讓血液流動不良，造成各種不適，如果以下情況符合3項以上則一定要多加注意：
- 體溫低於36.5度。
- 早上起床很痛苦。
- 肩膀經常僵硬。
- 晚上腳部容易水腫。
- 肌膚乾燥、食慾不振。
- 冷氣經常開太強。
- 經常喝冷飲。
- 常喝咖啡、紅茶等富含咖啡因的飲品。
你中了幾個症狀呢？針對不舒服，專家建議透過5個原則來改善，第二頁看看除了少喝冰飲還能怎麼做
簡單幾種方法幫助預防改善夏秋不適
針對種種不適，川嶋朗建議透過以下方式來改善：
- 常溫飲食
無論是吃的還是喝的，川嶋朗都建議在常溫下食用，如果是放冰箱冷藏的食物，建議稍微退冰等到接近常溫再吃，放冰箱的冰水也是如此。日本石原診所院長、名醫石原結實也曾在著作中強調，部分的夏季不適、腹瀉、生理痛等問題就可能是體溫降低所導致，而喝常溫飲品有助於預防。 - 睡前泡澡放鬆
川嶋朗建議睡前可泡10分鐘38～40度溫水澡，能幫助活化副交感神經、放鬆身心，有助於提高睡眠品質。美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治也推薦在睡覺前90分鐘泡40度的溫水澡，就可能有提高睡眠品質的效果。 - 吃生薑、味噌湯
川嶋朗建議平常可吃生薑、喝味噌湯，能幫助溫潤身體，有助於改善夏秋不適的症狀。日本食品醫學研究所所長平柳要也表示，生薑中成分「薑烯酚（shogaol）」能幫助溫潤身體、促進胃腸血液流動、提高身體深層體溫，能幫助改善手腳冰冷問題，另外也具備強力抗氧化作用，相當健康。 - 溫暖身體
川嶋朗建議在腹部、腰部、大腿、脖子、手腕、腳踝等處穿上保暖織物，也有保暖、防止各種不適的作用。 - 避免壓力
平常就要適時紓壓，防止壓力累積，也有促進身心健康的效果。
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