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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膝關節崩壞 2原因增加負擔退化加速
膝蓋要是出現疼痛感千萬別輕忽，可能是膝關節發生磨損悄悄退化了，據衛福部統計，台灣人膝關節退化的盛行率15%，等於每6.5個人中就有1人飽受關節疼痛之苦。「過去退化性關節炎患者大多在60歲以上，現在隨著肥胖人口增加，民眾普遍缺少運動，所以40多歲的患者愈來愈多。」
據CTWANT報導，中華民國關節鏡及膝關節醫學會監事釋高上主任說，有些患者甚至只有30多歲，主要是因為運動過度、或是運動傷害，運動激烈或姿勢錯誤更糟糕，許多運動選手30多歲可刷卡 就有退化性關節炎，「例如打籃球急停急煞、柔道選手支撐壓力大又摔來摔去，膝關節就退化非常快」；其他因素包括現代人較多肥胖問題，每天活動都對膝蓋造成很大的負擔，也是退化性關節炎年輕化的原因之一。
新光醫院骨科醫師陳政光認為，退化性關節炎年輕患者大多是因為有舊傷，例如遭遇車禍造成骨折，或是打籃球造成十字韌帶受傷，這些舊傷雖然不會直接傷害膝關節，卻會導致膝關節穩定性不夠，因此加速膝關節退化。
據2017年全國就醫次數調查，骨關節病症高居第17名，住院費用更擠入前10名，其中因為膝部關節炎而就醫的人數為83萬7千人，比起2016年的79萬就醫人數，增加近5萬人。
坊間近年時不時就在探討「跑步到底傷不傷膝蓋？」陳政光認為，重點還是在於姿勢，「不同於走路時雙腳都會著地，跑步時經常是一腳著地、一腳懸空，所以步伐小比較安全，著地的腳切忌腳跟先著地，否則膝蓋會承受更大負擔。」同理，爬山、爬樓梯不會傷膝蓋，但下山、下樓梯很容易腳跟先著地，就容易增加關節負擔，「所以記得盡量讓腳掌先著地，然後放低重心。」
但完全不運動也不利於膝關節，「完全不運動則使得關節組織液沒有流動」，釋高上說，所以運動要注意正確姿勢，同時也不可過於激烈。此外，他補充，退化性關節炎也有遺傳因素，如果父母都有退化性關節炎的問題，可能天生軟骨也比較容易磨損，所以建議提早保養膝關節，除了避免錯誤姿勢以外，體重也不可過重，才能盡量延後病程與嚴重性。
很多患者都會吃相關保健品保養身體，1名73歲的女患者表周年慶限時優惠示自己很注重保養，從50歲起就開始吃相關保健品，但60多歲開始覺得膝蓋會痛，檢查後才知道自己網友有退化性關節炎，白白吃了將近10年，浪費一大筆錢；對此，陳政光表示，其實研究顯示保健品效果跟安慰劑相差不多，想要保養膝關節，不如減少錯誤姿勢、增加肌力還比較有效。
鼠疫再爆新案例 黑死病捲土重來？一次解答你擔心的鼠疫問題！
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近日鼠疫成了大家最關心的健康問題，想到鼠疫，大家就會想到發生在中世界的黑死病，但是對這個疾病究竟是什麼、會怎麼傳染一無所知。以下就整理大家最想知道的鼠疫12個問題，一次解答！
Q1：什麼是鼠疫？
A：鼠疫是由鼠疫桿菌（Yersinia pestis）所引起的自然疫源性疾病，通常在囓齒動物之間流行。鼠疫起病急、病程短、死亡率高、傳染性強、傳播迅速，如果不加治療，致死率非常高。鼠疫的潛伏期較短，一般為1-7天，有些甚至只有3、4天。
Q2：鼠疫有哪幾種類型？
Q10：鼠疫應該如何預防？
日常的預防措施，主要是減少人被感染的蚤叮咬，或者盡量減少暴露於肺鼠疫病人的可能性。
- 避免到疫區旅遊或活動，避免接觸囓齒動物。
- 避免與患有鼠疫的病人密切接觸，與可能感染肺鼠疫的病人接觸時，盡量和病人保持 1 公尺以上的接觸距離，並帶口罩，勤洗手。
- 採取必要的防跳蚤叮咬措施，使用驅蟲製劑，常用驅蚊劑一般都可以驅趕跳蚤。
- 如果曾去過疫區，應持續 2 星期自測體溫，如果突然出現發熱、冷顫、淋巴結疼痛、咳嗽、咳血或出血等任一症狀，應當立即就醫並告知醫生疫區旅行史，早期抗生素治療效果較好。
Q11：鼠疫應該如何治療？
及時的抗生素治療，可降低鼠疫的致死率，如及早治療則多可治癒。在鼠疫疫區，有症狀病人應到衛生院進行診斷和治療。
Q12：在鼠疫疫區，戴口罩進行自我保護是否有效果？
這取決於與患者的接觸程度，生活在疫區的人最好戴口罩，但必須妥善使用和處理口罩，避免因口罩使用和處理不當，使自己成為感染源。患者和醫護人員正確使用口罩，可有助於減少肺鼠疫的傳播。
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